About MUSIK RELAKSASI SUARA BURUNG DI ALAM BEBAS DAN PEMANDANGAN ALAM

MUSIK RELAKSASI SUARA BURUNG DI ALAM BEBAS DAN PEMANDANGAN ALAM. Manfaat Musik Relaksasi : Musik memiliki efek yang beragam pada tubuh dan pikiran, seperti memengaruhi pernapasan & detak jantung, memicu pelepasan hormon, merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pusat kognitif dan emosional otak. Mendengarkan musik relaksasi sebelum tidur dapat membantu Anda menyetel tubuh ke “Mode Tidur” baik secara fisik maupun psikologis. Sebagai alat untuk memperbaiki tidur, musik relaksasi dapat membuat kondisi tubuh rileks dengan: • Menenangkan sistem saraf • Meredakan ketegangan otot • Mengurangi hormon-hormon penghalang tidur, seperti kortisol • Memperlambat pernapasan • Menurunkan detak jantung • Memicu pelepasan hormon untuk tidur, termasuk serotonin dan oksitosin • Menurunkan tekanan darah Bahkan menurut penelitian, mendengarkan musik relaksasi menjadi tindakan yang efektif dalam mengurangi masalah tidur. Selamat menonton semoga bermanfaat. Terima kasih...